春季保健知识

太仓市实验幼教中心娄东幼儿园 大二班

美丽的春季即将来临，面对这天气变化多端，又是传染病多发的季节，如何保证幼儿的健康，使孩子在春季减少生病的机会，这里介绍几种春季幼儿保健小常识，供各位家长借鉴。

⒈给孩子增减衣服要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

⒉在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，如家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。

⒊不断提醒教育孩子注意个人卫生，防止病从口入。

⒋提醒孩子白天多喝水，晚上少喝水。

⒌督促孩子养成早睡早起的习惯，最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。

⒍不挑食，引导孩子多吃些粗粮、蔬菜，食物不要过于精细，尽量做到营养均衡。

⒎能做到每天让孩子摄取新鲜的蔬菜与水果，做到饮食均衡而不过量。

⒏让孩子养成正确的饮食习惯，（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少），注重孩子的早餐，尽量让孩子少吃零食。

孩子的健康是我们共同的希望，相信通过我们共同努力，孩子们都能健康快乐地渡过春天这个美丽的季节!

2023.2